본인: A / 40대 여성: K

  1) 문제확인 및 측정하기:

A: 지금 해결하고 싶은 것이 있다면 무엇인가요 ?　
K: 일이 너무 많아요. 애들 키우고, 회사일하랴, 얼마전 이사까지 했는데 또 이렇게 바뀌니...
A: 모든 것을 해결할 수 있는 권한이 생긴다면 어떻게 변화시키고 싶으세요 ?
K: 지금의 일들을 나누어야 겠지요.
A: 그것을 하지 못하는 가장 큰 걸림돌이 있다면 무엇인가요 ?
K: 돈...
A: 그것에 대해 느껴지는 감정이나 신체적변화가 있을까요 ?　고통지수로 표현한다면 ?
K: 걱정.... 고통지수:10.

2) 준비작업:

-수용확언: “나는 비록 애키우랴, 회사일하랴, 얼마전 이사까지 했는데 부서까지 바뀌고 일도 많아져서 신경도 예민해지고, 건강도 나빠지고 내가 맡은 일들을 다 처리해가야 하는 걱정되지만, 이러한 나 자신을 온전히 받아들이고 사랑합니다.” (3회반복)

3) 기본두드리기

- 연상어구 :　

“애도 키워야지, 회사일 해야지. 이사도 가서 회사도 멀지. 거기에 부서도 바뀌고 회식도 해야하고, 회사 모임에, 각종 워크샵도 가야하고 신경도 예민해지고, 건강도 나빠지고, 남편이 잘 벌어다 주면 이런 고생안하는데, 남편도 힘들어하고, 부모님도 아프시고, 돈나갈때는 많은데 애들도 아프고, 그래서 공기좋은 곳으로 이사했는데 회사는 멀고 아침-저녁 출퇴근도 힘들고, 몸도 피곤하고 쉴틈도 없어 힘들다. 내가 회사에서 처리해야 할것들도 많고, 집에서도 처리해야 할것들도 많고... 소중한 것을 먼저하라는데, 소중한건 가족인데 ... 돈도 중요하고, 그래서 걱정되고 ... 그래도 지금까지 잘 견뎌왔고, 지금처럼 또 잘 견딜수도 있고 다른것을 선택해서도 지금처럼 잘할 수 있고 돈이 뭐 별건가. 아무것도 없이 시작해서 지금은 집도 있고, 남편과 자식들도 있고 내 경험과 기술이면 어디가서도 굶지는 않을수 있고,”　

4) 확인하기

A: “돈”에 대한 걱정에 대해 고통지수에 어느정도 변화가 있나요 ?
K: ... 고민하던 건데, 같이 이야기하니까 좋네. 2정도 떨어졌어요. 그러니까 지금 8정도?

5)추가조정작업-문제확인

A: 이런 문제와 관련된 어린시절의 사건중 떠오르는 것이 있다면 무엇일까요 ?
K: 아니, 지금 그것보다 우리 아이가 제일 걱정돼... 아토피가 있어서...
A: 무엇을 원하시나요 ?
K: 애옆에 있고 싶어.
A: 그것을 방해하는 것은 무엇인가요 ?
K: ... 그래, 그런건 없네.

6) 추가준비작업:

-수용확언: “나는 비록 아토피가 있는 아이를 맡기고 멀리 출퇴근 하면서 새로 떠맡겨진 일을보며 걱정되지만, 이러한 것들은 내가 선택한 것임을 자각한 이러한 내자신을 온전히 받아들이고 깊이 사랑합니다..”

 6) 추기확인하기

A: 무엇을 원하세요 ?
K: 아이옆에 있어야 겠어요.
A: 돈에 대한 걱정은 어느정도나 되세요 ?
K: 2정도... 하지만 그정도는 아르바이트 하면 되니까. 조정할 수 있어요.

7)감사EFT

-선택확언 : “나는 비록 돈에 대한 걱정으로 소중한 가족을 위한 배려의 시간을 뒤로 미루어두었었지만, 그것은 결국 소중한 가족을 위한 나의 선택이었음을 자각하고 이러했던 내 자신을 온전히 받아들이고 깊이 감사합니다. 내가 존재할수 있도록 도와준 모든 존재들에게 깊이 감사하고, 축복하고, 사랑합니다. 오늘부터는 내 삶을 붙잡던 이러한 두려움과 불안함을 놓고 내가 원하는 삶을 선택합니다. 나는 내 삶의 주인이며, 나는 내 삶을 선택합니다. 감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다. ”

*사례에 대한 자신의 피드백과 통찰

사실 반신반의 했었습니다만.... 내담자는 상담한지 1개월후 사직을 실행하셨고 3개월이 지난 현재 걱정했던 것과는 달리 잘 지내고 계시더군요. 미래에 대한 두려움의 고통지수가 1~2정도...
1년 정도 아이옆에 충분히 있다가, 그 후에 아르바이트 등을 모색해 보신다며, 비젼수립을 같이 해보자고 말씀나누었습니다. 걱정했던 “돈”에 대한 부분보다, 아이의 아토피를 걱정하셔서, 에밀쿠에의 선택확언을 선물로 드렸습니다

"나는 내가 좋다. 나는 모든면에서 날마다 좋아지고 있다. 오늘이 내생애 최고의 날이다."
EFT기본타점으로 1일 1회씩 현재까지 3개월 시행중으로 아이상태가 매우 좋아졌다고 합니다. 

 모든 것은 역시 마음먹기에 따라 달라집니다.