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수년전 좋지않은 습관을 고치기 위해서 여러가지 자기개발서적을 읽어보다가 EFT도 접하게 되었습니다.
그런데 알고보니 EFT와 비슷한 것들이 꽤 있더군요. 호오포노포노, 시크릿, 자기최면 등등..
제가 여기서 정말 고민스러운 것은요..
다른것들은 '부정적인 생각은 완전히 배제한다'라는 공통점이 있던데요.. EFT는 부정적인 것을
아예 수용하는 방식이잖습니까?  예를 들어 제가 불면증을 고치고 싶어한다고 가정하면..
다른 것들은 불면증에 대한 생각자체를 거부하고 '단잠을 자는 것'에 초점을 맞춰 내가 제시간에 잠이 드는
사람이 된다는 것을 상상하고 암시를 합니다. 근데 EFT를 여기에 적용한다고 가정하면
'나는 비록 급한 불면증을 가지고 있지만, 깊게 온전히 나 자신을 받아들입니다.' 이런식으로 한단말이죠.
한쪽은 긍정중심, 한쪽은 부정중심.  전 어느쪽이 더 바람직한 것인지 몰라서 혼란스럽습니다.
혹시 EFT도 긍정적인 것에 초점을 맞추면 안되는건가요? 그러니까..
'나는 제시간에 잠드는 사람이 되는 것을 선택합니다' 이렇게 부정적인 증상을 아예 빼버리고
긍정적 확언만 한다면 EFT가 효과가 없을까요?
좀 두서없긴 하지만 저로선 참 고민되는 문제이니 답변 좀 부탁드립니다.

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