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기타사례

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rabbit%20(9).gif  EFT 레벨 1에 참석하면서부터 <금연>을 결심하고 닉까지 <금연결심>으로 정했습니다.

설날전 와이프한테도 말을 안하고 ~ 이번 명절 기간에 확답을 찾으리라 ~ 결심 !

저 자신이 변하지 못하니 다른 사람에게 EFT를 한다는 것도 자신이 없어지고,   횟수도 줄어듬.

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다시  메뉴얼부터 읽었더니

제가 계속 실패한 원인이 ' 강한 심리적 역전' 이었더군요 !!

또한 강한 중독의 치료에는 다소 시간이 필요하며, 다른 치료보다 횟수를 많이 해야되더군요 .

메뉴얼에는 1일 25회 이상 - 일상적이고 반복적인 생활 습관시 - 하라 하더군요.

가슴(?)이 아프게 준비 과정을 중간 중간 반복하면서 25회까지는 못했지만 10회 ~ 20회 계속 시도 !!

첫날, 이튿날은 형제들이 몰려오고 몰려가고 하는 과정에서 담배를 2개 정도 ...

지니 선생님의 실패가 아니라 과정이라는 명언을 되새기며 담배를 2개밖에 안피운 나 자신을 격려 .. EFT..

셋째날, 담배 - 한개 .................  ' 나는 여전히 금단 현상으로 인해 담배 생각이 간절하지만, 그럼에도 불구하고 나자

신을 사랑하며, 담배 대신 EFT를 선택합니다' ..............  ' 나는 깨끗하다. 나는 성공한다' .................................................

가슴(?)에 멍이 들어 아픔...

며칠을 지켜보던 큰애와 작은애가 키득 키득 웃으면서 계속 따라함.

작은애는 '나는 비록 지금 윷놀이에서 꼴찌를 하고 있지만, 윷놀이는 끝까지 가봐야 하고, 나는 이길수 있다.키득

키득'  --- 결국 1등은 못했지만 2등을 하고서는 내볼에 뽀뽀 세례^^^'

3일째 금연 톡톡톡 ~  아직도 금단 현상이 있기는 하지만  선택 확언으로 '물'을 선택하니 한결 편해집니다.

성공할 수 있다는 자신감도 생깁니다. 톡톡톡...

시험해볼 수 있는 EFT 기법들이 있다면 소개 부탁드려여 ..

이번에 꼭 성공해야 합니다...






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    수호천사 2008.02.11 20:50

    호호호
    눈물겨운 금연EFT입니다.
    그대는 정말 성공하신다는 확신이 듭니다.
    그 이유는
    첫째 그대는 진실하고 성실합니다.
    둘째 우리가 있습니다.
    나의 거룩함은 금연결심님을 축복합니다.

  • ?
    분도 2008.02.12 05:50
      저도 8년 전에 금연을 하고 지금에 이러렀습니다. 담배를 끊고 3-4년 까지도 술을 진탕 마신 경우에는 담배를 피웠던 거 같습니다. 술을 많이 먹으니 자제력이 떨어지더라구요. 그래서 술을 끊을까 했는데 그게 더 힘들어서 술은 마시지만 3-4년이 지나니까 이제 담배냄새 자체가 싫어지더라구요. 그래서 이제는 완전히 끊어진 듯 합니다. 담배에 대한 유혹이 이제는 없으니까요.

     제가 담배를 끊는 두가지 사고 방식의 전환은 이런 것이였습니다. 3일에서 일년 정도 금연은 누구나 하는 거 같더라구요. 근데 중간에 다시 피는 경우는 순간 열을 받으면 담배를 피게 된다는 것이었습니다. 즉 순간 열 받으면 다시 담배를 피는 상황에서 다시 피지 않는 논리를 계발을 했습니다. 그것은 바로 담배핀다고 스트레스가 줄지가 않는다는 것입니다.   이제는 " EFT 로 스트레스를 줄이면 된다 " 이렇게 사고의 전환하시면 될 거 같구요.

     EFT가 담배를 끊는데 방해로 작용할 수 있을 거 같습니다. 왜냐하면 저도 그런 경우가 있었는데 이런 경우 같습니다.  담배를 끊지 못하는 사람의 마음속에는 늘 이런 잠재의식이 존재하더라구요.

     " 그 까짓 담배 언제든지 끊을 수 있다 "   이런 생각을 가진 분들은 언제든지 끊을 수 있기 때문에 계속해서 피우더라구요. 저도 그런 생각이 숨어 있는 것을 발견하고 마음을 이렇게 먹었습니다. " 나는 이번 기회가 아니면 담배를 끊지 못한다"  이렇게 생각하고 나니 더 절박했는지 담배를 끊게 되었습니다.

    정리하면 두가지 사고 방식을 바꾼게 담배를 끊을 수 있게 된 원동력이었습니다. 

    " 담배로 스트레스가 풀리지는 않는다 "
    " 이번 기회가 아니면 나는 담배를 끊지 못한다" 

    EFT 만으로 담배를 끊을 수 있다고 생각됩니다. 그렇지만 그 외의 다른 도구도 함께 사용하면 더 효과적으로 끊을 수 있을 거 같습니다. 저의 경우는 NLP의 기법도 참고가 되었다고 생각이 되네요.  즉 사고 방식의 전환이 많은 도움이 되었습니다. 참고가 되었으면 합니다. 각자의 경우가 달라서 적용이 될 지는 의문입니다. 그러나 도움이 되었으면 합니다.
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    두드림 2008.02.12 09:23

    rabbit%20(14).gif와우~~금연결심님 멋지신데요. ^^ 금연결심님에겐 담배가 스트레스받을때 나오는 습관이시지만, 
    저는 마구 먹는거랍니다. ^^ 어제가 아주 극단적인 케이스였는데, 이글을 어제 읽었다면 좋았을텐데... 흐흐흐...
    "EFT로 스트레스를 푼다" 좋은데요. 오늘부터 실천 들어갑니다. ^^
    레벨3때 EFT로 깨끗한 폐와 멍든(?)가슴으로 만나요~~~ ㅋㅋㅋ

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    금연결심 2008.02.12 14:40
    "담배로 스트레스가 풀리지 않는다."

    "이번 기회가 아니면 나는 담배를 끊지 못한다."

    여전히 남아있는 약간의 금단 현상을 이겨내는데 많이 도움이 될거 같습니다.

    분도님 ~ 감사합니다.

    두드림님 ~ 3월에 뵈어요 ^^
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    自動車保険 2008.11.29 13:26
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    自動車保険 2008.11.29 13:28
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    임성환 2009.02.07 16:55
    레벨1 워크북 교재에 크레이그선생님이 중독은 불안이고,하루 25회 이상을 말씀하셔서,이틀 25회를 했습니다.
    하루 종일이란 느낌이 들었습니다.갈망이 0이었는데, 이것도 크레이그선생님 말씀에 의하면,
    50퍼센트는 가짜라 쓰여있더군요.집요하게 해내서 성공하면 글 올리겠습니다.