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심리적문제

조회 수 6572 추천 수 0 댓글 1
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정보보호를 위해 내용은 간단하게 정리하고 통찰 위주로 정리하겠습니다.

1. 문제 
- 그 사람 때문에 나는 중요한 것을 포기했다. 억울함 10
- 진실되지 않은 행동을 하는 것이 싫다.
* 싫다는 것은 2차적인 감정입니다. 더 깊은 곳에 숨어있는 감정이 있을 겁니다.
- 자신이 소중히 여기는 것을 함부로 취급하는 그 사람에 대한 분노.

대화를 몇 마디 나누면서 느낀 것은 '진실함', '사명감', '정확함' 등을 추구한다는 것을 알아차렸습니다.,
에니어그래 1유형들의 특징이지요. 그들은 자신들이 추구하는 것이 침해될 때 주로 분노합니다.
하지만 에니어그램 8유형들이 분노를 바로 표현하는 것에 비해 꾸욱~ 누르고 다른 방식으로 표현하곤 합니다.
그래서 처음에는 '싫다'라고 이야기를 한 것입니다.

분노 SUD 10
기본과정 1회 4
기본과정 2회 1
기본과정 3회 0

처음에는 눈물이 고이더니 점차 미소를 짓습니다.
"괜찮아요. 편안해요."

<리프레이밍>
"분노는 부정적 감정입니다. 하지만 부정적 감정은 긍정적 의도가 있습니다. 무엇 때문에 분노하죠?"
"옳지 않은 일들이요. 그것이 지속되는 것, 그런데 나는 아무 것도 할 수 없어요."
"분노의 긍정적 의도는 무엇일까요?"
"세상이 올바르기를 바라는 것 같아요."
"그렇습니다. 분노를 느낀다면 양심이 있다는 것이기도 합니다. 양심이 없다면 분노도 없지요. 다만 그 부정적 감정이 고착되거나 내가 통제할 수 없을 때 문제가 됩니다."

<기본과정> - 분노를 받아들이고, 분노에 감사하기
"나는 나의 분노를 받아들인다. 분노에게 감사한다. 나는 분노하는 나를 받아들이고 감사한다. 나는 분노하는 나 자신이 자랑스럽다. 나는 옳바르게 살기 위해 최선을 다하는 사람이다. 이런 나를 받아들이고 깊이 사랑한다."

어떻게 하고 싶나요?
"그 사람의 부정한 행동에 분노하는 것보다 내가 하는 일에 최선을 다해야겠어요."
"좋습니다. 원하는 것으로 확언 또는 짧은 기도문이라고도 하지요. 2문장 내외로 만들어 보겠어요?"
약간 도와주고 자신이 원하는 것을 만듦.
"나는 진실함과 사랑과 열정이 있는 사람입니다. 그런 내가 자랑스럽니다. 나의 진실함과 사랑과 열정으로 세상을 더욱 행복한 곳으로 만들고 있습니다.  감사합니다. 사랑합니다."


이런 저런 이야기를 나누는 시간은 조금 길었지만
실제 세션 시간은 15분 내외였습니다.
'분노'를 내려놓고 받아들이고
'분노의 긍정적 의도'를 알아차리고 감사하면서
마음의 평안함을 되찾았습니다.

앞서 이야기했던 10 정도의 억울함도 같이 사라졌습니다.

핵심문제를 찾는 것이 EFT의 변화로 가는 고속티켓입니다.
그리고 그 핵심문제는 그 사람의 성격 - 가치 - 욕망 - 두려움과 깊은 관련이 있습니다.

에니어그램은 인간의 성격을 자신의 두려움으로 부터 벗어나기 위한 욕망에 의해 만들어서 사용하는 패턴이라고 이야기합니다. 무엇을 두려워하나요? 그 두려움으로부터 벗어나기 위해 어떠한 욕망이 생깁니다. 그리고 그것에 가치를 부여하지요. 우리는 원래 온전한 존재인데, 두려움을 느끼면서 '나'라고 하는 허상을 만들어 냅니다. 에니어그램은 그 '나'라는 허상이 무엇인지 보여주는 지도와 같습니다.

에니어그램과 EFT는 매우 탁월한 조합입니다. 여기에 NLP와 요가까지 결합하면..... 현재까지 제가 발견해낸 최고의 변화와 성장의 도구입니다. ^^
  • ?
    일마레 2008.10.04 10:23
    핵심문제를 찾는 고속티켓... EFT를 기본으로 에니어그램,NLP,요가!!

    통찰만으로도 깊은 감동이 밀려오는군요.
    지니샘의 열정과 사례에 깊이 감사드립니다.