# 1회차(1월 28일)
* 양상 : 30대 후반의 직장 남성.명상 수련중.
호흡과 명상을 하면 가슴에 통증이 생김.안하면 괜찮은데,
호흡 수련 하고 난 후의 오후나 일상에서 가슴으로 심호흡을 해야 할 정도로 가슴이 답답함.
- 주관적 고통지수 4
1. 수용확언 : "나는 비록 호흡 수련을 하면 가슴의 통증이 느껴지지만,깊이 인정하고 사랑합니다..."
- 연상어구 : '가슴 통증'하며 두드림.
- 고통지수가 6으로 올라감.집중을 하니 다시 답답해져 온 상황임.
2. 수용어구 : "나는 비록,명상을 하는데,가슴의 통증이 오는것 보면,혹시 수련을 잘못하는것이 아닌가~하는 걱정이 들지만,이를 깊이 인정하며 받아들이고 사랑합니다,..."
- 연상어구 : '걱정'이라 하며 두드림.
- 지수가 5로 내려감.
3. 변형 수용어구 : "나는 비록,직장에서 몇 년전에 극심한 스트레스를 받아서,자살 충동도 느끼고,아파트에서 떨어지면 어떻하나~라는 불안함에, 어떨땐 아예 내가 뛰어내리는게 마음이 편하지 않을까~하는 충동도 들고,그런 두려움과 불안의 감정에 있지만,그런 나를 인정하고 사랑합니다,......"
연상어구 : '두려움과 불안한 감정'하며 두드림.
- 지수가 5에서 2로 내려감
4. 시간이 없어서 몇 번 더 하자고 하고 마침...
# 2회차(1월 29일)
* 양상 : 가슴이 답답한 것이 6정도.
오늘 만나니,어제 한게 좋긴 좋은것 같다고 함.그래서 EFT 홍보 영상 보여주고 시작함.
어제 수련 끝난 뒤에는 가슴 답답한 증상이 별로 없었는데,
오늘되니 다시 답답한 느낌이 있슴.
수련을 잘못해서 그런가하는 불안감은 없어짐.
1. 과거 직장에서의 큰 문제를 마치 영화를 상영하듯이 떠올리다가,
마음에 걸리는 게 있으면 거기서 멈추라고 함.손 날 두드리면서 함....
1-1. 양상 : 두려움,불안
- 수용확언 : "나는 비록 과거 직장에서의 복잡한 일로 인해서 두려움과 불안의 감정에 있지만,......."
- 연상어구 : "두려움과 불안의 감정"하며 두드림.
- 다시 처음부터 떠올리게 했는데,걸렸던 곳을 무사히 지나감.
1-2 양상 : 원망의 감정이 걸림
- "나는 비록..........원망의 감정에 있지만,....인정하며,사랑합니다......"
- 연상어구 : "원망의 감정"하며 두드림.
- 다시 처음부터 떠올리게 했는데,이곳도 무사히 지나감.
1-3. 양상 : 어떤 상황에서 걸림.수치스러운 감정을 느낌
- "나는 비록,.....수치스럽고 굴욕적인 감정도 느꼈지만,....인정하고,사랑합니다......"
- 연상어구 : "수치심의 무의식에 의한 굴욕의 감정"하며 두드림...
- 다시 돌리는데 이곳도 무사히 지나감.
1-4 양상 : 다시 다른 것으로 걸림.....두드림............
* 영화 상영하듯이 기억을 떠올리며 두드리다가 모든 스토리를 말함.
약 2년여의 기간동안에 직장과 사회에서의 큰 사건으로 인해서 정신적 충격을 받고,
그러는 과정에서 수치스러움과 무기력,두려움과 분노,죄의식,슬픔과 자존심의 상처,억울함등
모든 부정적인 감정의 상태를 복합적이며 심하게 겪었음.
다른 사람들은 그 사건에 의해서 충격을 덜 받은 것 같지만,당사자인 자신은 상황이 좋아진 지금에도
무의식에 남아서 힘들게 함.어떨땐 자살 충동까지 느낌.
* 가슴의 통증 지수는 처음에 5에서 한시간이 지난 후에는 3으로 밖에 내려감.
* 영화관 기법을 제대로 한 건지는 모르겠으나,느낌이 가는대로 했슴.
* 다음에 다시 하기로 하고 같이 밥먹고 헤어짐.
선생님들의 고견을 들려주세요~~~^^...
EFT로 안되는게 어딨니?...다~되지...