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육체적문제

조회 수 8391 추천 수 0 댓글 3
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직장내에 늘 허리 아픔을 (디스크) 호소하는 친구가 있어서 EFT를 했습니다.

`나는 비록 허리 아래 통증이 있지만 그럼에도 불구하고 나 자신을 온전히 받아들이고 사랑합니다.`

로 준비 단계 3회..

`허리 아래 부분 통증`으로  SUD2에서 시작했습니다.

1회 EFT후 SUD 3으로 증가 ( 빙고 ^^ ㅎㅎ)

`언제부터  아팠습니까?`

고등학교 3학년 때 방에서 넘어진 후부터 아팠습니다.

`고등학교 3학년 때 넘어진 후 허리 아래 통증`으로 EFT 2회

SUD 다시 2로 내려옴

`고등학교 3학년 때 넘어진 후 허리 아래 통증`으로 EFT 1회 더 실시

SUD는 2로 지속됐으나 전체적인 기분이 많이 업되고 몸이 가벼워짐.

점심시간이 다돼 중단 - 내일 다시 하기로 함.

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금번 사례에서도 양상을 구체화하는데  어려움을 느꼈습니다.

어케 해야 되는지요? 도와주세요 !

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    혼돈 2008.01.17 13:59
    1. 통증의 강도나 부위가 어떻게 변화했는지 물어보세요.

    2. 통증의 저변에 어떠한 감정이 있는지를 확인하고 물어보세요.

    3. 새로운 생각이나 느낌이 드는 것이 있는지 물어보세요.


    위의 세 가지 사항에 맞춰 드러나는 것에 따라 적용하시면 됩니다.
  • ?
    지니 2008.01.17 14:42

    첫 수용확언
    "나는 비록 오른 허리 아래에 약간의(2정도의) 묵직한 통증이 있어 항상 거슬리지만, 나 자신을 온전히 받아들이고 깊이 사랑합니다."

    1. 빨간색은 정확한 위치 확인
    2. 초록색은 느껴지는 강도
    3. 파란색은 통증의 형태
    4. 회색은 연관된 감정

    이것을 구체적으로 해보십시오.

    그리고 '나 자신을 온전히 받아들이고 깊이 사랑합니다.'를 더욱 더 강력하게 써도 좋습니다. 다음과 같이요.

    "나 자신을 온전히 받아들이고 관련된 모든 것을 내려놓고, 용서하며 깊이 사랑합니다. 이 모든 것에 감사하고 축복합니다."

    그래도 변화가 없을 때는 관련된 감정 또는 기억으로 찾아갑니다.
    할 때 감정을 더 크게 느낄 수 있도록 과장하면 더욱 좋습니다. 에너지가 활성화되니까요.

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    금연결심 2008.01.17 15:40

    감사합니다. 이렇게 빨리 지원 댓글을 주시니 감사할 따름입니다.

    구체적으로 배워가고 있는거 같습니다. 꼭 성공하여 EFT 성공체험으로 올리도록 하겠습니다.

    감사합니다.