초2 아이들과 함께 생활하고 있습니다.
EFT를 가르치고 차근차근 친근하게 다가가고 있습니다.
올해는 심리적인 부분에 집중해서 안내하고 있습니다.
작년에는 육체적인 증상을 다뤘더니..아픈 것만 가지고 해서..올해는 접근방식을 달리했습니다.

EFT 실습지를 만들었어요.
첫번째 주제는 시험불안입니다. 오늘 받아쓰기 시험 보는 날이여서 마침 보기전에 1시간 학습지 쓰고 실습했습니다.



1. 여러 곳에서 시험을 보잖니? 나는 어떤 시험이 가장 불안하니?
  학교시험
 - 받아쓰기 11명(<-오늘 보는 날이라서 그런 듯 하네요)
 - 수학 단원평가 9명
 - 수행평가 6명
 
 학원시험
 - 영어(인터뷰, 레벨 테스트) 4명
 - 한자 2명
 - 피아노, 바이올린 등 음악 1명
 - 태권도 등 체육 1명
 
(아이들 참~ 시험 많지요?)
 
2. 속마음 알아보기(구체적으로 문제 찾기와 다양한 양상찾기)
  몇가지 질문을 했어요. 왜? 감정은?  시험 못보면 어떻게 되니?, 시험에 대한 내 생각
 - 떨린다.
 - 틀릴까봐 걱정/ 점수가 낮을까봐 걱정
 - 엄마에게 혼나면 속상해진다.
 - 시험지 받으면 친구들이 "너 몇 점이야?"라고 물어보는 데 못봐서 놀림 받으면 화가 난다.
 - 부모님이 실망하실까봐
 - 시험은 악마다. 엄마에게 벌 받게 한다. 열심히 했는 데 시험을 못봐서 혼나면 억울해서 시험은 지옥이다.

 3. 나에게 맞는 속마음 3가지 선택하기

 4. 시험을 잘 볼 수 방법을 생각해봤어요.
  - 마음이 편하면
 - 철저히 준비를 한다. /연습을 많이 한다.
 - 힘내자/화이팅/잘봐/100점 맞을 수 있다고 생각한다.
 - 엄마, 아빠 응원해 주세요.

그리고 EFT 두두리기를 했습니다.
5. 수용확언
  나는 비록 (    )시험이 불안하지만, ~~~
 
 6. 두두리기 전체 과정
 속마음 알아보기에 쓴 것을 타점을 바꿔가면서 했어요.



 (아이들 EFT 하는 모습 귀엽죠?)

7. 나에게 맞는 속마음 3가지 선택해서 집중적 EFT 1회전하기

8.  1회전 마다 호홉 3회 뒤 Sud 측정

 이렇게 2회 했습니다. 그리고 3회 때는 시험을 잘보는 방법에 쓴 긍정의 말로 단축과정 두두리기를 했어요.

8. Sud 발표
  0 - 14명 / 1 - 2명 / 2 - 2명 / 3 - 3명 / 4 - 2명 / 5 - 1명 / 7 - 1명 / 8 - 1명
(0이 14명? EFT 효과를 체험한 아이들이 많아서 기뻤습니다. 한편 2학년 아이들은 긍정적인 마음가짐이 강한 면도 반영된 같아요. 무엇가 자신이 나아져서 자랑하고 싶은 심리가 있거든요. 기죽기 싫어하구요)

9. 과제를 냈습니다.
  속마음 알아보기에서 한 것 하나 가지고 원래는 EFT 를 집중해서 하는 거란다. 우리는 시간 관계상 한꺼번에 했지만, 그러니간..시험에 대한 부담감 떨칠 수 있게 집에서 여러 번해보고 다음주에 EFT를 일깃감으로 일기 써오렴..

^-^