* 20대 후반의 여성.
- 양상 :12월부터 가슴이 답답함.직장을 다니고 있는 대학원생인데,꽤 능력있는 여성임,근래에 원하는 것을 못하게 돼서...
- 가슴 답답함의 SUD 8
1. 수용확언 : "나는 비록 하고 싶은 것을 못하게 되었고,12월부터 가슴이 답답하지만,깊이 인정하고........축복합니다"
- 연상 어구 : "가슴 답답함"하며 두드림.
- SUD 5로 내려감
2. 양상 : 근래에 수능을 다시 보았는데 원하는 대학과 학과에서 떨어짐.갈망과 두려움과 불안감.
심호흡을 하면 왼쪽 가슴 부위가 콕~쑤심,
- 수용확언 : "나는 비록 여전히 5 정도의 답답함이 있지만,00대 00학과에 운이 없어 떨어지고,......심호흡을 하면 왼쪽 가슴이 콕 쑤시기도 하지만,나를 깊이 받아들이고,.......축복합니다"
- 연상어구 : "두려움으로 인한 불안감"하며 두드림
- SUD 3.5로 내려감.그리고 가슴 부위의 콕 쑤심이 없어짐.
3. "두려움의 무의식에 의한 불안한 감정"을 가지고 한 번 더 하니 지수가 2로 내려감.
4. 회사에서는 다시 돌아오라고 하나,다시 갈 수 없는 상황과 주위의.. 이해를 못하는..외로움.
- 수용확언 : "나는 비록,.......외로운 감정에 있지만,깊이 인정하고,.....축복합니다"
- 연상어구 : "외로움"하며 두드림.
- SUD는 그대로 2.변화 없음.
5. 수용확언 :"나는 비록,.....욕망과 갈망의 감정......,깊이 인정하고,.....축복합니다"
- 연상어구 : "욕망의 무의식에 의한 갈망의 감정"하며 두드림.
- SUD 1로 내려감.
6. 또다른 감정의 에너지를 물으니,12월쯤에 남자 친구와 헤어짐.더 나은 연봉과 직장에 다니고 다른 여자친구를 사귀어서 자존심에 상처를...헤어짐.
- 수용확언 : "나는 비록 남자친구,......자존심..............깊이 받아들이고,.....축복합니다."
- 연상어구 : "자존심에 의한 경멸감"하며 두드림.
- SUD가 0.5로 내려옴.
7. 마지막으로,연속두드리기를 하며,넋두리를 함.
"나는 비록,시험에 떨어지고...두려움과 불안감....남자친구,..자존심에..더 멋진 남자친구를 사귀면 되고,...내 꿈은 반드시 이룰 것이고,꿈을 이루면,..........깊이 인정하고,...축복합니다"
- 서로 교대로 넋두리를 하면서 복합적인 상황들을 한꺼번에 말하며 두드림.
넋두리를 하니 자연스럽게 웃음이 유발됨.
- SUD 가 0, 시원하고 가볍고 매우 좋은 기분임.
8. EFT를 하기 약 30분전부터 오른쪽 눈 밑의 근육이 미세하게 떨리는게 보여서 다시 두드림.
- 수용확언 : "나는 비록 조금전부터 오른쪽 눈 밑의 근육이 떨리고 있지만,..인정하고 사랑합니다,....."
- 연상어구 : "오른쪽 눈 밑의 근육의 떨림"하며 두드림.
- 확인해 보니 떨리지 않음.
* 늘 도움 주시는 선생님들께 감사드립니다~~~^^...
EFT로 안되는게 어딨니?...다~되지!!!